😛 La mejor aplicación de contador de pasos

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¿Su Apple Watch o su Fitbit están estropeados? No hay problema. El seguimiento de tus pasos diarios no requiere un dispositivo de fitness de lujo. Para controlar la frecuencia con la que mueves los pies, todo lo que necesitas es un teléfono móvil y la posibilidad de descargar una aplicación de podómetro.
Las aplicaciones de podómetros o contadores de pasos son rastreadores de actividad que puedes descargar en tu teléfono y que controlan los niveles de actividad, las calorías quemadas y otras métricas relacionadas con la salud. En muchos sentidos, son similares a un reloj de pulsera, pero cuestan mucho menos. La mayoría de las aplicaciones son de descarga gratuita, pero algunas requieren un pago para acceder a contenidos premium.
Aunque las aplicaciones de podómetros son sencillas de usar, carecen de la capacidad de controlar el ritmo cardíaco y algunas de ellas no son tan precisas como un dispositivo de seguimiento de la actividad. Sin embargo, no tienes nada que perder si pruebas una de ellas.  Aquí están nuestras mejores selecciones para la mejor aplicación de podómetro.

📣 Fitbit

Pedometer Step Counter es una aplicación que te permite llevar la cuenta de los pasos que das y las calorías que quemas. Los pasos se cuentan utilizando el sensor de movimiento, no el GPS, por lo que no consume demasiada batería.
La aplicación se ejecuta en segundo plano en todo momento mientras caminas. Obviamente, puedes detener la aplicación en cualquier momento si no quieres seguir contando tus pasos o incluso reiniciar el recuento. También puedes establecer objetivos específicos y conseguir medallas a medida que vayas dando más y más pasos. Desde el menú principal del Contador de Pasos del Podómetro puedes ver un gráfico completo que muestra todos los pasos que das en un día.

App para contar pasos y calorías gratis

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¿Cuántas calorías debo consumir en un día para perder peso? La cantidad de calorías que consumas al día dependerá de tu edad, peso, estilo de vida y nivel de actividad. El número de calorías que necesitas comer para perder peso será diferente al de la siguiente persona, al de la siguiente persona, al de… bueno, ya lo entiendes. Básicamente, es muy individual. La ecuación para calcular cuántas calorías necesitas comer para perder peso es bastante sencilla, pero muchas aplicaciones para contar calorías lo harán por ti cuando te registres. Uno de los muchos beneficios de la tecnología. Este cálculo es para determinar un déficit de calorías adecuado para usted. Un déficit calórico es cuando consumes hasta 500 calorías menos de las que tu cuerpo necesita para el mantenimiento. Consumir menos de lo que se gasta obliga al cuerpo a utilizar otra energía como combustible, normalmente la grasa corporal. La mayoría de las aplicaciones de recuento de calorías (incluidas las aplicaciones gratuitas de recuento de calorías) harán este cálculo por ti, pero si prefieres calcularlo por ti mismo, utiliza nuestra práctica infografía de déficit de calorías que aparece a continuación:

✍ Strava

Nunca escribo críticas, pero esta aplicación es demasiado buena. Como estudiante universitario que camina mucho (MUCHO) necesitaba una aplicación sencilla y potente que fuera capaz de darme estadísticas rápidas de un vistazo y que no me molestara mucho al intentar acceder a los datos. Es perfecta; no sólo muestra fácilmente cuánto de la meta diaria he logrado en ese momento, sino que me da otras estadísticas como calorías quemadas, tramos de escaleras caminados, distancia, etc. Es súper fácil de personalizar en base a tus métricas (altura ➡️ tamaño de zancada). Me encanta la pestaña de logros, ¡realmente me ayuda a motivarme y a ser más saludable! Por último, el objetivo diario y la línea de tiempo de cómo estoy mejorando es una gran característica con una simplicidad que estoy seguro de que los niños pequeños pueden entender para usar. He probado probablemente unas 20 aplicaciones para este propósito y esta es, con diferencia, la mejor. No lo dudes y piénsalo más, es una app de calidad que merece la pena.